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Anwendung von RESPeRATE: F & A (Fragen und Antworten)
Die Fragen und Antworten sind auf Besitzer von RESPeRATE zugeschnitten.
Klicken Sie auf die nachfolgenden Links, und Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen zu RESPeRATE und wie es Ihren Blutdruck senkt.
- Wie verändere ich die Lautstärke am Gerät?
- Wie verändere ich die Melodie des Geräts?
- Wie platziere ich den Sensor und den Sensorgurt richtig?
- Wie lange dauert die Erkennungsphase?
- Was ist die STAT-Taste?
- Wie lange sollte ich benötigen, um eine Atemfrequenz von unter 10 Atemzügen pro Minute zu erreichen?
- Was passiert, wenn es mir nicht gelingt meinen Atemrhythmus dem Rhythmus des Geräts anzupassen?
- Muss ich bei der Durchführung der Atemübungen die Phase des Ausatmens verlängern?
- Wie häufig sollte ich RESPeRATE anwenden?
- Woher weiß ich, ob ich die Übungen richtig durchführe?
- Was bedeutet die Zahl, die bei eingeschaltetem Gerät auf dem Display angezeigt wird?
- Wie verändere ich die Sitzungsdauer bei meinem Gerät?
- Wann habe ich erste Erfolge zu erwarten?
- Ich habe meinen Blutdruck sofort nach den Atemübungen mit RESPeRATE gemessen. Mein Blutdruck war etwas erhöht. Ist das normal?
- Wie kann ich bei der Verwendung von RESPeRATE den optimalen Nutzen erzielen?
- Wo erhalte ich Unterstützung bei der Anwendung?
Q: Wie verändere ich die Lautstärke am Gerät?
A: Zur Lautstärkeeinstellung, auf der Tastatur des Geräts die entsprechenden mit Pfeilen markierten Tasten drücken. Das Lautstärkensymbol und die aktuelle Lautstärke wird auf dem Display angezeigt. Drücken Sie den Schalter bis Sie die von Ihnen gewünschte Lautstärkeeinstellung erreicht haben. Nach einigen Sekunden kehrt RESPeRATE automatisch zu der vorherigen Anzeige zurück.
Q: Wie verändere ich die Melodie des Geräts?
A: Um eine Melodie auszuwählen, einfach die Taste MELODY SELECT betätigen. Das Melodiesymbol und die aktuelle Melodienummer werden auf dem Display angezeigt. Mit den Pfeiltasten können Sie zwischen den verschiedenen Melodien wechseln. Für eine einfachere Anwendung speichert RESPeRATE die zuletzt gewählte Melodie.
Q: Wie platziere ich den Sensor und den Sensorgurt richtig?
A: Platzieren Sie den Sensorgurt entweder um Bauch oder Brust, je nach dem wo die Atembewegungen am größten sind. Sie sollten Ihren Gurt so einstellen, dass er in Sitzposition weder zu eng noch zu locker sitzt.
Q: Wie lange dauert die Erkennungsphase?
A: Die Erkennungsphase sollte nicht länger als 2 Minuten dauern. Sollte sie länger als 2 Minuten dauern, versuchen Sie Ihren Sensor neu zu positionieren und sich zu entspannen. Atmen Sie hierbei ganz normal.
Q: Was ist der STAT-Taste?
A: Die STAT-Taste (Statistiken) hilft bei der Beurteilung Ihrer Leistung in den vorherigen RESPeRATE-Sitzungen. Sie können die Daten aller vorherigen Sitzungen, die Daten der vorherigen 10 Sitzungen oder nur die der letzten Sitzung beurteilen. Nähere Angaben entnehmen Sie bitte dem Benutzerhandbuch.
Q: Wie lange sollte ich benötigen, um eine Atemfrequenz von unter 10 Atemzügen pro Minute zu erreichen?
A: Es gibt keinen zeitlichen Richtwert für das Erreichen einer Atemfrequenz von unter 10 Atemzügen pro Minute. Dies ist allein von den individuellen Anforderungen Ihres Körpers abhängig. Folgen Sie einfach so gut wie möglich dem Tonmuster, und Ihr RESPeRATE Gerät wird Sie in jeder Sitzung zu dem für Sie geeignetsten und langsamsten Atemrhythmus führen.
Q: Was passiert, wenn es mir nicht gelingt, meinen Atemrhythmus dem Rhythmus des Geräts anzupassen?
A: Zwingen Sie sich nicht. Sollte es Ihnen Anstrengungen bereiten, dem Rhythmus des Geräts zu folgen, atmen Sie einfach ganz normal. RESPeRATE stellt sich innerhalb einer Minute automatisch auf Ihren Atemrhythmus und Ihr Atemmuster ein und führt Sie erneut schrittweise zu einer langsameren Atmung. Der Einstellungs- und Verlangsamungsprozess dauert so lange an, bis Sie den für Sie geeignetsten und angenehmsten Atemrhythmus erreicht haben.
Q: Muss ich bei der Durchführung der Atemübungen die Ausatmungsphase verlängern?
A: Sie müssen lediglich Ihre Atmung an die Ein- und Ausatmungstöne, die von dem Gerät erzeugt werden, anpassen. RESPeRATE verlängert Ihre Ausatmungsphasen automatisch, auf die für Sie beste Weise. Sollten Sie aus irgendwelchen Gründen Probleme haben, Ihren Atemrhythmus der Melodie anzupassen, atmen Sie einfach ganz normal. RESPeRATE stellt sich nun automatisch auf Ihren natürlichen Atemrhythmus ein und beginnt erneut mit dem Verlangsamungsprozess.
Q: Wie häufig sollte ich RESPeRATE anwenden?
A: Ihr Ziel sollte darin liegen, eine effektive Übungsdauer von 45 Minuten pro Woche zu erreichen (die Zeit, in der Ihr Atemrhythmus unter 10 Atemzügen pro Minute liegt). Wir empfehlen die Anwendung von RESPeRATE für 15 Minuten pro Sitzung, und 3 bis 4 Anwendungen pro Woche. Ein Überschreiten dieser Anwendungsdauer führt zu einer weiteren Senkung Ihres Blutdrucks und stellt keinerlei Risiko dar.
Q: Woher weiß ich, ob ich die Übungen richtig durchführe?
A: Bei korrekter Durchführung der Übungen, können Sie eine Verlangsamung Ihres Atmungsrhythmus auf dem Gerätedisplay beobachten. Sie können darüber hinaus auch die Taste ?effektive Übungsminuten? oben links auf dem Gerät drücken, um Ihre ?effektiven Übungsminuten? (Minuten mit einer Atemfrequenz von unter 10 Atemzügen pro Minute) in dieser Sitzung anzuzeigen.
Die ?Effektiven Übungsminuten" ist die Zeit, in der Ihre Atemfrequenz innerhalb des therapeutischen Bereichs liegt ? unter 10 Atemzüge pro Minute. Wir weisen Sie darauf hin, dass die ?Effektive Übungszeit? auch von der korrekten Positionierung des Atemsensors abhängig ist und immer etwas unter der tatsächlichen Übungszeit liegt. Sollten Sie das Gefühl haben, dass die Effektive Übungszeit eine erheblich kürzere Zeit anzeigt, als die, die Sie mit einer Atemfrequenz von unter 10 Atemzügen pro Minute verbracht haben, positionieren Sie den Sensor neu und/oder informieren Sie sich im Benutzerhandbuch bezüglich der Datenqualität.
Q: Was bedeutet die Zahl, die bei eingeschaltetem Gerät auf dem Display angezeigt wird?
A: Die Zahl, die bei eingeschaltetem Gerät auf dem Display erscheint, ist die "wöchentliche Effektive Übungszeit". Diese Zahl bezieht sich auf die letzten sieben Tage. Um Ihren Blutdruck effektiv zu senken, sollten Sie eine wöchentliche ?Effektive Übungszeit? von 45 Minuten anstreben.
Für eine einfachere Anwendung zeigt RESPeRATE nach Einschalten des Geräts automatisch die "wöchentliche Effektive Übungszeit" für einen kurzen Moment an. RESPeRATE aktualisiert diese Angabe täglich, indem die ?effektive Übungszeit? des aktuellen Tages hinzugefügt und die ?effektive Übungszeit? vor 8 Tagen abgezogen wird.
Diese Zeitangabe kann sich verringern. Wenn Sie beispielsweise, Ihre Übungen mit dem Gerät für einen Zeitraum von 7 Tagen unterbrechen, sinkt der Wert auf 0. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Gesamtübungszeit eine ?effektive Übungszeit? von über 45 Minuten garantiert.
Q: Wie verändere ich die Sitzungsdauer bei meinem Gerät?
A: Die vorab eingestellte Übungsdauer jeder Sitzung beträgt 15 Minuten. Um diese Einstellung zu ändern, die Taste "Übungsdauer? drücken (diese befindet sich in der Mitte der Tastatur), bis das Display blinkt. Die eingestellte Dauer können Sie mit Hilfe der Pfeiltasten ändern. Nähere Informationen zum Ändern der Einstellungen auf Ihrem RESPeRATE Gerät entnehmen Sie bitte dem Benutzerhandbuch.
Q: Wann habe ich erste Erfolge zu erwarten?
A: In unseren klinischen Versuchen, erzielten die meisten Patienten nach nur 3 bis 4 Behandlungswochen erste Erfolge. Die Ergebnisse sollten innerhalb von 3 bis 4 Behandlungswochen zu erkennen sein.
Q: Ich habe meinen Blutdruck sofort nach den Atemübungen mit RESPeRATE gemessen. Er war etwas erhöht. Ist das normal?
A: Es wird empfohlen, Ihren Blutdruck nicht sofort nach der Übung, sondern erst am darauf folgenden Morgen zu messen. Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität kann unmittelbar nach der Übung ein kurzfristiger Anstieg des Blutdrucks erfolgen, vor allem dann, wenn die Atemübungen mit Anstrengungen verbunden waren. (Zur Maximierung des Nutzens von RESPeRATe, lesen Sie bitte ?Wie kann ich bei der Verwendung von RESPeRATE den optimalen Nutzen erzielen??) Sollte Ihr Blutdruck auf ungewöhnlich hohe Werte ansteigen oder sollten Sie sich bezüglich Ihrer Blutdruckwerte Sorgen machen, unterbrechen Sie die Übung mit RESPeRATE und kontaktieren Sie einen Arzt.
Q: Wie kann ich bei der Verwendung von RESPeRATE den optimalen Nutzen erzielen?
A: Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem RESPeRATE-Gerät zu ziehen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Atemübungen ohne Anstrengungen durchführen. Dies bedeutet, dass Sie weder versuchen sollten, Ihren Atem anzuhalten, noch zu ausgedehnte Ein- oder Ausatemperioden erzwingen sollten. Sollten Sie je das Gefühl haben, dass der Rhythmus für Sie zu langsam ist und es Ihnen Mühe macht, Ihren Atemrhythmus entsprechend anzupassen, kehren Sie zu der letzten, Ihnen angenehmen Stufe zurück. Nach einigen wenigen Atemzügen wird RESPeRATE die Melodie automatisch auf Ihren neuen Atemrhythmus und Ihr neues Atemmuster einstellen und Sie erneut zu einem langsameren Atemrhythmus führen.
Es wird auch empfohlen keine anderen Atemtechniken, wie das Anhalten des Atems oder Buteyko während der Übung einzusetzen, da diese Techniken möglicherweise eine zu hohe Konzentration und Anstrengung erfordern.
Hinweis: In den ersten Sitzungen, darf der langsamste, Ihnen angenehme Atemrhythmus noch höher als 10 Atemzüge pro Minute sein.
Q: Wo erhalte ich Unterstützung bei der Anwendung?
A: Unser Kundendienst ist von Montag bis Freitag zwischen 9.00 Uhr und 17.30 Uhr für Sie da. Sie können uns auch jederzeit per E-Mail kontaktieren.
